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평일 조깅은 전날 저녁, 장거리는 전날 점심부터 기록해보기로 했다.나에게 맞는 식단, 가장 효율적인 식단을 찾을때까지 열심히 먹고 달려보자.애초부터 난 다이어트는 관심없다. 달리기 수행 능력에 어떤 변화가 있는지가 궁금하다. 식단 테스트 – 오늘은 짜장면이다. 어제 점심 어제 저녁 오늘 아침 (출발전) 제육덮밥 짜장면 핫도그빵 결과 기록 – 에너지 고갈은 없었다. 달리기 구분 조깅 달리기 평가 상…