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9월 5일, 오전 러닝을 위해서는 절제가 필요하다. (조깅 12k)
사실 어제도 저녁 술자리가 있었다.오늘 아침에 달리기 위해서는 절제가 필요했다. 소주는 피하고, 맥주는 갈증 해소할 정도만 마시고, 최대한 물 많이 먹고, 충분히 잘 수만 있다면 문제없을 것이다. 목요일 저녁 술자리는 (가끔 재택하는)금요일에 영향을 미치는데, 이는 다른 날보다 부담이 크다. 금요일 컨디션이 좋아야 주말까지 이어지는데, 금요일을 숙취로 휴식하면 주말 부담이 커진다. 재택이라 평소보다 1시간 여유있게 출발했다.…
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8월 30일, 비오는 오늘은 하프 이상을 달려보자.
날씨는 어제와 똑같다. 어떻게 이렇지?어제는 그랬다. 비오다가, 개다가, 뙤약볕이다가, 소나기가 내리더니, 또 개었고…오늘 새벽은 계속 비였는데, 이른 아침부터는 서서히 개는 중이었다. 산을 갈 것인가? 로드를 갈 것인가?비가 꽤 내린터라 오늘도 역시 산은 안되겠고, 로드를 가보자. 20km 목표다.부상 탈출 종지부를 찍는 날, 하프정도는 달려줘야지. 구름낀 날씨에 적당히 보슬비도 내리는터라 달리기 너무 좋다.초반 컨디션은 어제와는 달리 가벼웠고,…