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오늘도 식단을 테스트해 본다.어제 저녁은 식욕과는 상관없이 파스타를 먹었다. 파스타는 대부분의 러너들이 선택한 대회 전 탄수화물 공급 식단이고, 오래전 TV 연예프로에 출연한 “김동현” 전 UFC 선수도 대회를 앞두고 탄수화물 로딩을 위해 파스타를 엄청 먹는다고 했었다. 저녁식사를 하는 내내 머릿속은 “내일 아침 달리기는 어떨까?” 궁금했었는데, 이쯤되니 회사에서도 기회만 생기면 탄수화물 식단 이야기를 꺼내게 된다. 신기한 것은…

평일 조깅은 전날 저녁, 장거리는 전날 점심부터 기록해보기로 했다.나에게 맞는 식단, 가장 효율적인 식단을 찾을때까지 열심히 먹고 달려보자.애초부터 난 다이어트는 관심없다. 달리기 수행 능력에 어떤 변화가 있는지가 궁금하다. 식단 테스트 – 오늘은 짜장면이다. 어제 점심 어제 저녁 오늘 아침 (출발전) 제육덮밥 짜장면 핫도그빵 결과 기록 – 에너지 고갈은 없었다. 달리기 구분 조깅 달리기 평가 상…